In diesem Kurs werde ganze Faszienbahnen und Muskelketten angesprochen. Ziel des Faszientrainings ist die Bearbeitung des Bindegewebes. Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen werden gelöst. Das Coretraining zielt auf die Körpermitte und die tiefliegende Muskulatur. Dadurch wird die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt.